다이어트 고수 있음?
bygK3ROn
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2022.07.12 23:01
키 178에 82.5로 시작함 (현재 일주일차)
군것질 끊고 운동 병행으로 가볍게 하고 있는데
(25분 걷기&뛰기, 푸쉬업+스쿼트+밴드턱걸이 10개씩 5세트. 현재는 7set 도전중... 아 턱걸이는 진짜 못해서 그 손목 방향 거꾸로 해서 하고 있음)
이틀후에 재보니 81.2 , 그 다음날은 81.1 이길래
시작한지 얼마된건아니지만 뭐 좀 줄긴 주나보다했는디
몸무게 재보면 81.3 81.4 81.6 이렇게 상향그래프가 되네...?
칼로리는 1500~1750사이로 먹고 운동으로 소모하는 칼로리는 3~400정도 됨
하루 적정 나트륨보다 많이 먹어서 그런가? 식단이 문젠가?
아님 몸무게는 숫자일뿐 신경 안써도 되는건가...?
조언 좀 부탁해용
군것질 끊고 운동 병행으로 가볍게 하고 있는데
(25분 걷기&뛰기, 푸쉬업+스쿼트+밴드턱걸이 10개씩 5세트. 현재는 7set 도전중... 아 턱걸이는 진짜 못해서 그 손목 방향 거꾸로 해서 하고 있음)
이틀후에 재보니 81.2 , 그 다음날은 81.1 이길래
시작한지 얼마된건아니지만 뭐 좀 줄긴 주나보다했는디
몸무게 재보면 81.3 81.4 81.6 이렇게 상향그래프가 되네...?
칼로리는 1500~1750사이로 먹고 운동으로 소모하는 칼로리는 3~400정도 됨
하루 적정 나트륨보다 많이 먹어서 그런가? 식단이 문젠가?
아님 몸무게는 숫자일뿐 신경 안써도 되는건가...?
조언 좀 부탁해용
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