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샤워할라고 물틀려고 숙이다가 허리나갔다

1aZHEAqI 12 468 1
앜!! 소리지르고 무릎꿇고 프로포즈한 자세로 아.. ㅈ댓다.. 를 느끼고

엉거주춤 일어나 1미터를 3분만에 걸어서

겨우 방에누워있다 증세는 누워잇으니깐 안아픈데

좀 움직이면 엄청난 고통이온다 디스크인가 ? 다라는 안저려

아머튼지금 어캐든 일어는 나겠는데 힘들거같다

이와중에 똥마려워 어카지
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12 Comments
Tm8s1dMw 2020.03.29 15:10  
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디스크 삐져나와서 신경압박하는듯 바로 병원가서 주사맞아야한다

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xek2K2mM 2020.03.29 15:17  
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1주일 정도 주의하면서 잘 누워 있어.
병원까지 갈 정도인 경우는 별로 없음.
나이 들면서 대부분 경험 할 수 밖에 없는 일 중 하나..

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1aZHEAqI 2020.03.29 15:28  
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[@xek2K2mM] 26살 ㅋ

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qqJQv7Yx 2020.03.29 15:32  
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조심해라 진짜

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a0gnTqcG 2020.03.29 15:41  
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나도 운동 게을리 하면 주기적으로 그럼.
허리만의 문제라기 보단 근육문제일 수 있음.

나도 너처럼 그런 적이 많아서 허리 검사 받았는데 약간 디스크 증상이 있지만 아직 치료할 단계는 아니라고 함.
결국 돌고 돌다 한의원에 가니 근육 문제라고 이건 자세때문이라고 하더라. 그래서 침 맞고 좋아졌음. 그것도 일시적이고 결국은 자세문제라고 함.
그래서 다시 도수치료 하는 병원가서 전신엑스레이 찍고 자세의 무엇이 문제인지 진단받고 도수치료 받았음.
결론은 난 자세 때문에 등근육에 부하가 많이 가는데 그게 일정 한계를 넘으면 너처럼 문제가 터지는 경우. 그냥 수건 집으려고 허리 숙이다가도 그렇게 됨.

방법은 (나처럼) 운동이나 자세교정만으로 고치기 힘든 근육문제는 도수치료 받아서 교정해줘야 하고 그 이후로는 무조건 자세 바르게 하고 운동임.
나도 일때문에 운동 못하고 일정 기간 이상 지나면 몸에서 신호가 옴. 그 상태 무시하고  그냥 생활하면 무조건 며칠안에 너처럼 됨. 그래서 난 신호온다 싶으면 무조건 다시 운동 시작함. 꼭 헬스일 필요는 없고 러닝도 괜찮음 전신을 계속 풀어주는게 중요.

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1aZHEAqI 2020.03.29 19:41  
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[@a0gnTqcG] 운동..운동해여대깃다..
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jvjZRJJe 2020.03.29 19:59  
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[@1aZHEAqI] 그렇다고 무턱대고 운동하면 골로 가는 수가 있음.
일단은 병원가서 정확한 진단을 받아.
개인경험으로 허리에 제일 좋았던건 자전거 업힐이었다.
허리 안좋은데 러닝이나 헬스 무턱대고 하면 진짜 수술해야 할지도 모름.
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1aZHEAqI 2020.03.30 01:32  
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[@jvjZRJJe] 일단 좀 나아지면 동네정형외과가서 엑스레이좀 찍어바야할듯 ㅋ
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j32AUhrf 2020.03.29 16:22  
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일단걸어서침대까지갔다니까 다행이다
존나못움직일정도로 주저앉아서 울어본적있냐
병원가도 약없다 주사 비싸기만하고 플린시보다

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1aZHEAqI 2020.03.29 19:41  
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[@j32AUhrf] 이거 나아지긴하지? 옆으로도는대도 돼져버리겟다
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MywmkJh0 2020.03.29 16:58  
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볼펜 줍다가도 다치는게 허리다
항상 조심해

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GzdMY5mT 2020.03.29 20:12  
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난 근육이빠져서 허리통증왔는데 하루만이악물고 허리에좋은운동 허리등근육운동하고나니까 덜아파짐. 이제매일매일 운동하는중

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