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잠은 시간이 중요한거야 언제 자는지가 중요한거야 ?

겨파뉴나슈레셔고 15 125 1

혹시 이거에 대해서 잘 아는 사람 있낭 ... 검색 해봐도 다 비슷한 말 뿐이고


밤/낮이 바뀌면 안좋은거야 ?


밤에 일하고 낮에 자는데 ... 잠은 6~7간씩 잘 자고 있거든 간혹 더 잘때도 있구


근데 뭔가 피부도 좀 푸석해지고 ... 트러블도 자주 올라오고 그런게 예전이랑 달라서


밤/낮 바뀌면 잠을 충분히 자도 충분히 잔게 아닌건가 ?


잘 아는 개집러 있으면 얘기 좀 들려주랑

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Best Comment

BEST 1 모녀스태로뉴서흐  
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누구랑 자는지가 중요한 거시다 ㅡ.ㅡ
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15 Comments
모녀스태로뉴서흐 2018.08.16 20:04  
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누구랑 자는지가 중요한 거시다 ㅡ.ㅡ

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흐세르프유혀배요 2018.08.16 20:13  
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[@모녀스태로뉴서흐] 미친ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 누구얔ㅋㅋ

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크커퍼뷰세러구구 2018.08.16 20:05  
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듈다

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겨파뉴나슈레셔고 2018.08.16 20:06  
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[@크커퍼뷰세러구구] 그렇군 푹 자기라도 해야겠네 그럼

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료퓨에수구수츠애 2018.08.16 20:05  
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보통 규칙적인 시간에 자는게 중요함

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겨파뉴나슈레셔고 2018.08.16 20:06  
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[@료퓨에수구수츠애] 고마워 ! 그래도 일 하는 시간을 못바꾸니 어쩔 수 없네 ...
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래퓨저르다소히표 2018.08.16 20:06  
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규칙적이고 최소 6시간 이상 자는게 좋지

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겨파뉴나슈레셔고 2018.08.16 20:06  
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[@래퓨저르다소히표] 알랴줘서 고마웡 !
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기누뇨캐니라큐러 2018.08.16 20:39  
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밤10시부터 4시까지 피부회복 시간이래. 요때 자는게 좋음

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겨파뉴나슈레셔고 2018.08.16 20:40  
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[@기누뇨캐니라큐러] 웅웅 고마와 ! 진짜 그 시간에는 일하거든 ... 그래서 피부 뒤집어지나봐
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네캐제노히케드쇼 2018.08.16 20:44  
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밤에 자는게 중요 생체리듬이란게 밤에 자는거에 맞춰져 있어서 밤에 자야 몸이 회복이 된다함

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겨파뉴나슈레셔고 2018.08.16 20:46  
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[@네캐제노히케드쇼] 고마워 ! 어쩔 수 없구나 당분간은 !
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하쿄므체커휴하모 2018.08.16 20:51  
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해를 보느냐 안보느냐가 엄청 중요한거지..
해가 귀한 나라 애들은 날씨 맑고 해뜨면
무조건 나가서 돗자리 깔고 누워서 일광용 하고
그러믄거라던데

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지효며헤쳐서료케 2018.08.16 22:48  
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같은시간에 일어날수있게 자는게 중요함
시간이 보장되는 항공기승무원이 바이오리듬 깨져서 존나힘들어함
군대당직 서보면 알텐데 갑자기 밤새면 일과시간 내내자도 피로 안풀리는것을

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티르리흐유브허히 2018.08.16 23:28  
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한두달 이상 똑같은 패턴으로 유지할수 있으면 하루 6~7시간 잘 수 있으면 됨 중간에 낮잠 1시간 자는것도 괜찮음

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