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등린이 가르쳐줄 등산고수 모십니다

DHmQkAqw 13 176 1

요즘 살뺄겸 등산하는데 등산화 추천좀 받으려고해


지금 몸무게가 키-90이라 과체중임 운동화신고 잘못내려오니까 무릎 아프더라


일단 내가 당분간은 이산 저산 찾아다니는게 아니라 집에서 가까운 산 1곳만 주구장창 다닐거같음


3~400m정도 높이고 등산로 중에서 돌길 비중도 꽤 있음


돌길이나 내리막길에서 발목나가기 좋으니까 무조건 미드, 하이로 사야할까?


로우 신발로 사서 일상화 등산화 모두 활용하고 싶은데 욕심인가싶어서 글남겨봄

13 Comments
hMeefsYu 2022.09.18 23:25  
아파트 계단이나 올라라

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DHmQkAqw 2022.09.18 23:39  
[@hMeefsYu] 아파트계단이면 오르기만 할 수 있으니 그게 나을지도

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DhCggRk5 2022.09.18 23:26  
군화만 보더라도 발목, 종아리부분을 잡아주잖아요?
안정성만 본다면 부츠같은 등산화 도 고려 대상인것 같습니다.

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DHmQkAqw 2022.09.18 23:39  
[@DhCggRk5] 역시 두마리토끼 다잡는건 욕심이겠네요
XtxC2k2l 2022.09.18 23:32  
몸무게나가면 하산할때 발목무리감 발목잡아주는걸로사는게남 워킹화 필요하면 따로사고

내려올때 무릎아픈건 하체근력 부족임

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DHmQkAqw 2022.09.18 23:42  
[@XtxC2k2l] 첫등산때는 정직하게 코스로 가서 안아팠는데
이번에는 이리저리 헤매고 일반코스보다 2~3배로 걸어서 무리하다보니 다리에 힘이 빠진채로 내려오긴했음
그래서 무릎 조졌나봐
운동화 신고도 발목이 피로하다는 느낌은 안들긴했는데
돌길에서는 조금만 방심해도 발목 나가긴 하겠더라
JY0uhn9o 2022.09.19 00:04  
내려갈때 기어서 내려가 두발로 서지말고 ㅋㅋ
올라갈때는 손발 다쓰면서 내려갈땐 발만 쓰는 사람 많더라

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KwgZVxLE 2022.09.19 00:11  
로우는 등산화 아님

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6CnAy0Jx 2022.09.19 08:14  
https://prod.danawa.com/info/?pcode=10212141
내 등산화

처음부터 하이 신으면 무거워서 초보자들에게 비추긴 한데... 300~400정도 가벼운 산 하나 붙잡고 계속 연습한다고 했으니
하이에 적응하는것도 괜찮을듯

그리고 등산스틱 무조건 사서 연습하셈
올라갈때, 내려갈때 길이 다르게 조절해야되니까 유튭 한번 보고

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rWHeWq4D 2022.09.19 09:17  
등산화는 매장 가서 신어보고 사세요. 꼭 발목 잡아주는거로

등산 양말 챙겨간담에 양말 신고 신으셈. 나는 발볼도 좀 있고 해서 255 신는데 265삿음. 다른 사람들은 5정도 올리더라

등산스틱도 필수임. 300~400따리 가는데 누가 저거쓰냐~ 이래도 걍 무시하고 쓰셈 그래야 본인 건강 챙김


근데 나는 등산 비추함. 한 3년 꾸준히 타다보니까 고관절,무릎,발목 다 안좋아짐..

불규칙한 높이의 돌을 몇시간씩 오르니까 고관절 안좋아지고, 그길을 하산할때 또 내려오다보니까 무릎도 안좋아짐.

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TEtXiy8a 2022.09.19 09:26  
음..  그냥 살먼저빼는것도방법임

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de1H89tG 2022.09.19 10:13  
하산시 몸 전체에 하중 실리고
특히 무릎이 취약해짐
신경써서 내려오던가 완만한 경사 ㄱㄱ

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kaxgTSvW 2022.09.19 11:50  
과체중이면 무릎박살나기전에 평지걸어라

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