개나무숲

헬스는

v1zGBUVL 21 247 1 02.28 20:10

휴식시간 몇 분이 적당하냐

2분 쉬다가 1분 쉬는데 무게는 좀 떨어져도 털리는 기분은 드네

이전글 : 미키17 생각보다 별로네

다음글 : 윈터 이쁘다고 하는 애들 이해 안감

21 Comments

17ixJIBA 02.28 21:20

건강

럭키포인트 23,440 개이득

0 0

kMSPVLq1 02.28 21:46

쉬는시간도 경우에 따라 달라서 또 다양하게 하는 것도 좋기도 하고

럭키포인트 5,431 개이득

0 0

wCo9S4Pc 02.28 22:51

나는 웨이트하는데 뭔 1분~2분씩 쉬는거 이해가 안간다 ㅋㅋ

럭키포인트 28,066 개이득

0 0

3zjz1i3s 02.28 22:57

[@wCo9S4Pc] 핑크 덤벨 쓰세요?
웨이트 자체가 점진적과부하
즉 개빡쎄게 중량 때려박는건데 1~2분도 안쉬는거면 부하가 안 걸리게 깔찍하는거 아닌가 생각되서요.
깔짝깔짝 핑크덤벨은 웨이트가 아님용
저중량 고반복인가...

0 0

wCo9S4Pc 02.28 23:08

[@3zjz1i3s] ㅋㅋㅋ나 벤치 120 치는데 뭔 ㅋㅋ

0 2

wCo9S4Pc 02.28 23:10

[@wCo9S4Pc] 1분 이상 쉬면 운동 시간 너무 길어짐
안그래도 45분 정도하면 몸 다 털리는데 길어져봤자 좋을게 없다

0 1

hNReMEAk 03.01 00:22

[@wCo9S4Pc] 꼴깝떤다 진짜 ㅋㅋㅋ

럭키포인트 12,595 개이득

0 0

bgDAV2Qc 03.01 06:35

[@wCo9S4Pc] 이런놈보고 대가리도 근육으로 가득찼다고 하는구나

럭키포인트 9,070 개이득

0 0

wCo9S4Pc 03.01 17:58

[@bgDAV2Qc] 이런놈 보고 부모 없이 자랏다고 하는거구나

0 2

fYAVJHdi 03.01 12:23

[@wCo9S4Pc] 사람마다 신체구조가 다르기 때문에 쉬는시간도 다른거죠
운동 방법도 다르구요
그래서 상대 운동법에 이해가 안간다고 하는건
본인이 상대방에대한 이해가없이 본인 생각에만 갇혀서 산다는걸 스스로 말씀하신거죠
개집러의 특징이랄까요
친구가없어 사회화가 이루어지지 못해서 생기는 현상입니다
나가서 사람도좀 만나세요

럭키포인트 23,427 개이득

0 0

wCo9S4Pc 03.01 17:58

[@fYAVJHdi] 너나; 부모 없이 자란거 티내지말고;

0 2

3zjz1i3s 02.28 22:52

어디 유튭봤는데 2분 30초면 90프로 이상회복하는데 시간이 오래 걸리니 2분 추천해서 2분으로 난 중간 휴식중.
스쾃이나 데드같은 빡신운동은 2분30이상 쉬고.

럭키포인트 14,727 개이득

0 0

wCo9S4Pc 02.28 23:09

[@3zjz1i3s] 지 경험은 하나도 없고 유튭 봤는데 ㅋㅋㅋ
저중량 고반복 하면서 핑크덤벨이나 들어ㅋ
그따구로하니까 몸이 병~신이지

0 2

3zjz1i3s 02.28 23:21

[@wCo9S4Pc] 스스로 말 생각해낼 지능은 없고 내가 한말 따라만 하는게 앵무새 같은데
혹시 120벤치하다가 깔려서 머리가 찌그러지셨나요?

120드는데 1~2분도 안쉰다라...
뒤에 0을 잘못 적었는지 문의해봅니다
대회 안가고 왜 익게노세요?

2 0

jvJxEKnR 02.28 23:32

[@3zjz1i3s] ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ어휴 너무 찰지게 말하신다

럭키포인트 24,020 개이득

0 0

wCo9S4Pc 03.01 17:56

[@3zjz1i3s] 취게에 몸 인증 많이 해놨으니 찾아봐 병@신아~

0 0

3zjz1i3s 03.01 21:29

[@wCo9S4Pc] 아디까봐ㅋ
찾아보라해놓고 아이디 안적으면 누가 믿나.

세상 사람 다 니같지않다....
제대로 정신 차리고 살어....
주변에 사기꾼있으면 니부터 털어먹을거 같은데

진짜 걱정되서 그래...
하루지나서 부들부들되면서 쒸익쒸익 댓글다는거보니 안쓰럽네

0 0