런닝 잘 아시는분??!
kKvlnz1B
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07.04 14:36
평소 5분30-6분 페이스로 3키로 달리는데 평균심박수가 180-190,, 최대심박수는 200초반,,
남들에 비해서 엄청 높은것 같아서 어제 7분 페이스로 4키로 달렸는데도 평균심박수가 170나오네요 어떻게 달려야하나요?? 그냥 천천히 달려야하나요? 강도는 그냥 적당히 힘들다 정도에요
남들에 비해서 엄청 높은것 같아서 어제 7분 페이스로 4키로 달렸는데도 평균심박수가 170나오네요 어떻게 달려야하나요?? 그냥 천천히 달려야하나요? 강도는 그냥 적당히 힘들다 정도에요
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