다이어트 질문
vLA0zWpy
9
183
0
2017.08.22 23:40
아침에 방울토마토 20개 or 바나나 2개
점심은 밖에서 사먹어야 되서 김밥 1줄 먹거나 설렁탕 같은거.. 가끔 한솥같은것도 먹음
저녁은 샐러드 닭가슴살인데
사실 뭐 먹어야 되는지 잘몰라.. 그냥 탄산이랑 밀가루 최대한 안먹을려 하고 그러는데
운동장에서 운동하는데 보통 턱걸이 아직 못하는데 버틸때까지 버티는거랑 딥스 할수있는갯수까지 한 10분? 15분하고
턱걸이랑 딥스는 계속 연습중이고 점점 늘려 갈구야
거의 한시간 정도 뛰다가 힘들면 걷고 하는데
그리고 집에와서 스쿼트랑 플랭크 팔굽혀펴기 할체력있으면 하고
지금 한 4키로 정도 뺀거같은데
이렇게 계속 해도 될까
이전글 : 프로필사진 좀 없애라
다음글 : 도그킹 익게에서 활동하는거