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다이어트 잘 아는 개집러 있음???

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다이어트 할 때 뭐가 더 좋음?


1시간 러닝(트레드밀) vs 1시간 자전거 vs 버피 및 팔굽혀 펴기 150회


이 중에서 제일 살 잘 빠지는 게 뭐임? ㅎㅎ

8 Comments
PGN2BKxi 2018.11.28 16:11  
안먹는거

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bGsfSFto 2018.11.28 16:14  
제일 힘든게 칼로리 소모 많이됨.
덜먹고 냅다 달리면 쭉쭉빠짐 크게 고민안해됨.

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qA2mIl0d 2018.11.28 16:15  
키 -95는 되야 운동하기좋은상태임 살부터빼자

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PXXkrOrR 2018.11.28 16:43  
굶는게 단기간 효과는 있으나 몸 망친다
최소 6개월에 최대 10kg정도 잡고 식사는 평균식사량 유지하면서 지금처럼 서서히 빼라

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WCoIAbk2 2018.11.28 16:49  
다이어트는 인터벌 만한게 없다 진짜

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KvL88H5q 2018.11.28 17:06  
어차피 뭐든 하다보면 요령생겨서 덜힘들게 하기마련임 돌아가면서하셈

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MTSNj0HY 2018.11.28 17:18  
안먹는거
다이어트는 식단조절없으면 못행

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C0Y8VIU8 2018.11.28 21:02  
3

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