다이어트에 관하여 ..

3달전 쯤에 다이어트를 하기로 마음을 먹고 시작하였습니다. 

그당시 몸무게는 100키로, 현재는 90키로입니다. 

한달반 정도만에 10키로를 줄였고, 그 다음부터는 그냥 유지 상태입니다. 

다이어트 방법은 쌀밥 2공기 절대 안됨... 어떤 반찬에도 무조건 딱 한공기만 먹기

콜라, 사이다 등 왠만해서는 먹지 않기.. (솔직히 말하면 이걸 가장 잘 수행했어요 ... )

커피믹스 아예 안먹기.. (하루에 5개씩은 기본이었는데 .. 일주일에 2~3개 정도로 줄였어요)

딱 이것 뿐이고.. 운동을 따로 한거 없습니다. 

제가 목표가 82~85 정도인데.. 이제부터는 운동이 좀 필요할거 같네요 ... 

먹는거를 더 줄이는것은.. 제 삶의 질 유지를 위하여 ... 차라리 운동을 하고 싶어요 

어떤 운동을 좀 해보는게 좋을까요 ? 

1. 좋다는 운동 추천 해주시면 실천하도록 노력해보겠습니다. 

2. 혹시나 제 다이어트 방법에 문제가 있거나, 더 좋은 방법이 있다면 그것도 추천 부탁드립니다. 

실은... 덜먹고 더 움직이기가 답인줄은 알겠는데 ... 

그 쉬운게 .. 생각보다 속도가 더디고 어렵네요 ㅎㅎ

그래도 몸무게가 유지 중인것도 다행이라고 나름은 위안삼고 있습니다 ㅎ