10키로 뺀 이야기 해줌

키 170임

유학갔을때 못 먹어서 70밑으로 떨어진 적 있었는데

지방보존의 법칙인가 뭔가 하던데 그래서 그런가

한국오자마자 입맛 터져서 마구 먹어댔더니 75.. 76.. 77.. 78

취직해서 좀 맘고생 하면 빠지겠지 했는데

풍족해진 잔고때문인지 마음도 몸도 풍족해져 버림

결국 80 찍음

그래도 운동 한다고 근력 운동 깔짝갈짝 했더니

빠지라는 살은 안빠지고 분홍소세지처럼 포동포동해진 것 같았음

이래선 안되겠다.. 바지도 30에서 31..도 안맞고

32를 쳐 입고서도 바짓가랑이가 터질 것만 같은 몸뚱아리 시발

결국 다이어트 결심함..

아침 야채과일 쉐이크 마시고

점심 아예 안쳐먹음

첨엔 힘들었는데

이건 배고픈게 아니다 그냥 위에서 위산이 꾸륵거리는 것 뿐이다.. 세뇌시킴

저녁은 그래도 존나 잘 먹음 (사실 좀 더 빡세게 하고 싶었는데 저녁은 다이어트식 못함)

그렇게 한달 하니까 5키로 빠졌더라

약간 맘이 약해져서 3-4시쯤에 나가서 소세지나 과자같은거

야금야금 또 쳐먹었더니 77-78 또 막 튀기 시작함 시발 사탄의 음식들ㅠㅠ

초콜릿 다이제 왜캐 존맛이냐..

결국 또 존나 허벅살 때리면서 돼지새끼야 주문외우면서 다이어트 또 시작함

이번엔 퇴근하고 1시간 달리기 함 미친놈 처럼 컥핵켁헑켛헿 헿헿 계속 달림

다음 날 또 달림

점심 굶고 그렇게 한달 하니까 70 되더라

지금보면 1일 1식 한거네 아침도 쥬스로 때운거니까

근데 몸에 힘이 하나도 없음 존나 먹으면 바로 살로 갈 것 같은 느낌

그래서 웨이트 시작함

첨엔 홈트한답시고 바벨사고 이것저것 샀는데..

홈트 계속해도 근육이 안올라 오더라

그래서 결국 헬스장 끊음

와 역시 무게를 조금씩 올리니까 근육 붙는게 보임

그렇게 한 1년 했는데

자랑할 정도는 아니고 살도 좀 있고

뱃살도 좀 잡히고 한데 근육은 조금 보임

원래 좀 근돼같이 생긴 체형이라서 별로 근육도 없는데 몸 좋다는 소리 많이 들어봄 ㅠㅠ

배에 아직도 살짝 힘주고 다니긴 함 배없는척 ㅋㅋ

암튼 먹는건 계속 조절하고 있지만 점심도 이제 먹고 있음

오히려 안먹으면 웨이트를 1시간 하는데.. 그걸 못 버티겠더라

난 살찌는 체질인 것 같아서 일단 먹는건 조절함 평생 나 자신과의 싸움 ㅠㅠ

요새 눈바디로 보면 체지방 한 25%~29% 쯤 되는듯

계속 근육이 붙어서 일단 70에서 73까지 체중은 늘었는데

옛날에 살찔 때 체중 올라가면 막 좆같고 그런거 때문인지

살찐건 아닌지 존나 의심되고 막 거울 보고 그랬는데

근육이 늘어서 체중이 는거라고 헬스장 쌤이 그래줘서 좀 다행

아니면 또 살 뺀다고 굶고 그래야 하는데 ㅠ

암튼 오늘도 운동 갈거

평생 갈거