다이어트 팁좀
VmA0wF8E
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2017.09.08 16:48
181cm 몸무게 100 > 82키로까지 뺏는데
ㄹㅇ....76이 목표였는데 너무 안빠진다...
가을되니까 자꾸 허기지고 날 선선하니
뜨뜻한 국물에 소주생각만 나고
죽겠다
팁좀줘라
운동은 매일 런닝 10키로하고 푸쉬업이랑 플랭크 스쾃하는데
식단은 아침 저녁 샐러드+닭가슴 100g
점심은 걍 백반 먹는다
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