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개나무숲

보충제 질문

6iNNCJPV 2 77 0
끼니 사이마다 먹어도 될까? 목적은 몸집을 좀 키우고싶어서..
어디서 들으니까 막 먹으면 간 망가진다더라, 신장 망가진다더라.. 카더라 엄청 많더라고
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2 Comments
uCaA2qB3 2020.05.20 07:38  
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고민말고 그냥 운동부터 ㄱ

럭키포인트 3,686 개이득

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DYQlvuhJ 2020.05.20 14:53  
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프로틴은 살찌우는게 아님 뭐 게이너가 있긴한데

가격대비 그냥 살찌울거면 미싯가루 태워먹어라 금방금방 뿐다 경험담임

일어나서 미싯가루+프로틴 같이 섞어서 한잔하고
아침식사 밥150그람 닭가슴살100그램

점심 그냥 일반식 + 닭가슴살 100그램

점심 저녁사이 미싯가루 +닭가슴살 100그램

저녁 밥150그램+닭가슴살 100그램

운동 후 프로틴 2스쿱 한잔

자기전 닭가슴살100그램

이렇게 먹는다

간 신장 불안하면 매달 보건소가서 피검사받아라

럭키포인트 2,382 개이득

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