헬잘알 형님들. 보충제 종류랑 추천좀 해주세요
MjJTxf3v
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2017.09.16 15:16
![](https://gezip.net/data/file/anony/1709/3552276870_mKNdDpQF_68ac92cc9a83f2db97cacb476a94ce1b195167f6.gif)
제가 듣기로는 단백질 보충제먹으면 살존나 찐다던데 트루인가여??
운동은 예전부터 꾸준히 했는데 보충제는 안먹고 닭가슴살만 먹으면서 햇거던요...
그리고 보충제먹으면 닭가슴살은 안먹어두 되는거에여??
진짜 근육량 늘어나는데 효과적인 보충제좀 추천해주세요.
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