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개나무숲
9 Comments
U4hTPaAN 2017.10.10 02:05  
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침 맞는게 직빵
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KwhrRpiX 2017.10.10 02:11  
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[@U4hTPaAN] 낼 가봐야겠다 집 앞 한의원이라도
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f05FNiGk 2017.10.10 03:43  
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병원
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tr3ExRjj 2017.10.10 04:01  
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연골나간거 아니냐?
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AFxivr7P 2017.10.10 08:17  
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[@tr3ExRjj] 슬관절 전문의 새끼들은 엑스레이보더니 별거아니라는듯이 걍 무릎쓰지말라대 근데 너무 오래되서 ..
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yxexUap2 2017.10.10 04:59  
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연골 좌우 깊은곳을 엄지검지로 각각 누른 후 원을그리며 돌려보세요 뼈가 서로 맞닿는 느낌이 들면
그 각도로 구부렸다 펴보세요

럭키포인트 6 개이득

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AFxivr7P 2017.10.10 08:17  
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[@yxexUap2] 좀더 자세히 설명 가능하심까?
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yxexUap2 2017.10.10 09:19  
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무릎 살짝 구부리면 좌우로 패인부분 생기면
그부분을 엄지와 검지로 지긋이 누르시고
무릎을 시계방향이나 반대방향으로 원을그리시면
엄지와 검지에 뼈가 맞닿는 느낌이 나세요
그 느낌이 날때 꾸욱 누른채로 크게 구부렸다 폈다를
반복해보세요 뚝소리가 나시면 이물감이 줄어드실거에요
가끔 무릎이 살짝 꺽였거나 인대가 늘어나서
연골이 잘맞닿지 않았을때 하면 효과가 있었습니다
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obUlLBnQ 2017.12.20 17:10  
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ㅍㅁ

럭키포인트 422 개이득

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