하 살 진짜 안빠진다. 먹는량을 줄여도 차이가없네
V37olkuU
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2021.11.18 15:20
본인스펙 168 호빗에 70kg 체지방률 23퍼..
슬슬 위험인거같아서 진짜 먹는거 신경 하나도 안쓰고 살다가
아침 유산균음료 하나 점심 일반식(회사) 저녁 닭가슴살 스테이크,프로틴쉐이크한잔
요렇게만 먹는데 체중변화가 없네. 위에서 저녁에도 라면에 밥말아먹고살때도 70kg
지금도 70kg 한 한달째인데 변화가 없냐 운동도 하고 유산소도 하는데
점심에도 다이어트식으로 먹어야 빠지는건가
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