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개나무숲

헬린이인데

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세트수를 몇 세트 가져가는 게 좋음?


지금은 4세트로 12개 채우고 증량하는 식인데 


4세트가 뭔가 부족한 거 같아서 


6세트로 늘려서 할까 고민되네

3 Comments
GsuUtm6a 2023.11.05 06:21  
4세트로 털리게끔 운동을 못하는거야

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QrSuwLRo 2023.11.05 07:45  
8개정도 할만큼 중량 올려

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YSpVOCxR 2023.11.05 10:39  
중량을 올려 세트수를 늘리지말구
중량을 올려서 12reps할수있던걸 8~10reps로 털리게 만들어봐

럭키포인트 9,863 개이득

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