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개나무숲
8 Comments
ufjmN1xF 2021.03.05 00:37  
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스쾃

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G1Iam8Ou 2021.03.05 00:37  
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요즘 한달째 밤에 5~6km씩 뛰는 친구말로는

특히 아침에 ㅈㄴ 잘 서있대

럭키포인트 17,719 개이득

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oXQ3VTdT 2021.03.05 00:43  
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ㄴㄴ 유산소보단 인터벌트레이닝같윽네 더 좋음 중요한건 심박수를 크게 높여서 심장근육을 튼튼하게 하는거

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nj7Ok82d 2021.03.05 00:54  
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근력운동이든 유산소운동이든 다 도움된다
뭐라도 해

럭키포인트 17,932 개이득

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vwueOi6K 2021.03.05 00:56  
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하체쪽 운동 ㄱㄱ

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TkN5UMYj 2021.03.05 09:46  
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딸을 적당히 치세요

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HDRrIdfJ 2021.03.05 09:56  
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하체 운동이 정답인거같긴함
축구풀타임뛰거나
가끔씩 등산하고와서 하체텐션 만땅 올라가고
다음날 아침엔 텐트 뚫을 기세로 서있던데

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gQoSU2us 2021.03.05 10:43  
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축구 좋아하는 애들이 백날 헬스장서 난리부리는 사람보다 훨씬 뛰어남 물론 건강하려면 헬스도 해야되지만 괜히 축구선수들 wags가 개쩌는게 아님

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