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니들 살빼고 싶으면 등산해라

쵸히켜대려미노헤 11 193 1
매주 갈 필욘 없고

헬스다니다가 정체기 오면 한번씩 가
한달에 한두번씩이면 좋고

숨어있던 근육들에 펌핑되서
탄력받기 좋음

살빼고 싶으면 헬스는 무조건 해야하고
매번 같은 루틴만 돌다보면 정체기가 오니깐
그럴때 한번씩 가란 얘기.

근데 등산날 미세먼지 예보 잘보고 가라
폐 씹창나기 시르면
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11 Comments
요메히러여지패예 2018.03.05 14:23  
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등산가고싶다

럭키포인트 402 개이득

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비뉴재아대묘누텨 2018.03.05 14:28  
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난 매주 다니고 이찌

럭키포인트 308 개이득

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로효더바데그체켜 2018.03.05 14:29  
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[@비뉴재아대묘누텨] 아줌마들하고 떡치러 다니지 말고 임마!!!

럭키포인트 328 개이득

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흐도시토죠자프퓨 2018.03.05 14:34  
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등산가면 무릅씹창나는거아냐?

럭키포인트 262 개이득

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로효더바데그체켜 2018.03.05 14:36  
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[@흐도시토죠자프퓨] 아냐 내려올때 조심하면 오히려 관절건강에 좋다
물론 첫 등산에 설악산 대청봉 이런데 가면 안되고
동네 산부터 시작해서 점점 난이도 높여나가는게 중요함
장비도 서서히 하나씩 맞춰나가면 돼
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효가흐그뷰너토비 2018.03.05 14:34  
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등산동호회 그냥 떡동아리 라던대

럭키포인트 476 개이득

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로효더바데그체켜 2018.03.05 14:39  
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[@효가흐그뷰너토비] 근데 리얼 아재들만 모인 하드 동호회가 있고
그런 동호회가 있음
물론 불륜동호회가 훨씬 많지
그런덴 애초에 산이라기도 뭐한 뒷동산만 다니는데
그나마도 안올라가고 바로 둘이 빠지거나
후딱 중턱 다녀와서 동동주파전 처먹다가 모텔가는 경우가 많지
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로대쥬나큐쳐제튜 2018.03.05 16:30  
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할려면 장비는 제대로 챙기고 해라.
보름에 한번씩 산행빡세게 하는 카페 가입해서 1년 6개월 가량했는데 무릎 연골 다 사라졌다.
지금은 그래도 일상생활하는데는 큰 지장 없는데
정말 심할때는 걸어다니다가 뚝 소리나면서 인대나가는 느낌들면 무조건 다리 절어야 했다.

대한민국 산이라고 해봐야 1km도 안되는거 그냥 대충하지뭐 라면서
등산용품 좆까라면서 대충 운동화 신고 돌아다녔던거 개후회중이다.

아마 조금 더 지나면 인공관절수술해야하지 싶다.
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로대쥬나큐쳐제튜 2018.03.05 16:39  
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갠적으로 살이 잘 안찌는 편이라 (사실 먹는 양이 많지 않음)
살빼는 어려움 같은건 잘모르겠긴하지만

친구 살빼는거 보니까 별거 없더라.
주구장창 런닝머신만 하던데 대학때 방학내내 하니까 뱃살 한움큼 잡히던거 다 빠짐.

걔말로는 뛰든 걷든간에 일단 시작하면 중간에 완전히 쉬면 안된다더라.
뛰다가 힘들면 기계 세우는게 아니라 느리더라도 걸어야 된다고 함.

근데 옆에서 하는거 보니까 엄청 지겨워 보이긴 하드만.
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규뇨카이소서겨혜 2018.03.05 16:47  
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ㅇㅇ

럭키포인트 482 개이득

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후브묘베져퍼다테 2018.03.05 17:32  
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새스새스

럭키포인트 501 개이득

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