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운동질문!

HbrogzfQ 4 76 1

오늘 5x5로 80키로했는데

4세트쯤되니까 앞허벅지 자극오고 몸이 떨리던데 제대루한건가요?!

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4 Comments
z7xRQTkI 2019.07.07 02:19  
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자극이 잘왔다면 잘한거고 아니면 못한거고 ㅋㅋ

럭키포인트 27,951 개이득

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HbrogzfQ 2019.07.07 02:24  
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[@z7xRQTkI] 찾아보니까 운동 끝나고 허리자극오면 잘못된거라들어서 뭐가맞는지 모르겠습니다 ㅠ
날마다 자극되는데가 다르니 ㅠㅠ

럭키포인트 37 개이득

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EfMJFXa3 2019.07.07 03:28  
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5곱5는 근육통 자극보다는 근신경계 자극 훈련에 가깝지 않나
자극이 관절이 찌릿한 자극이라면 99프로 잘못된 자세나 훈련법으로 하는거고

럭키포인트 9,593 개이득

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HbrogzfQ 2019.07.07 03:34  
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[@EfMJFXa3] 그럼 이게 맞는거겠죠?
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