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5 Comments
R4F72So5 2019.09.03 11:22  
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사람마다 생각이 다르지만
제 개인적인 생각은
초보자일수록 기구를 사용하면 안된다입니다.
웜업 수준으로 걷거나 뛰고 난 뒤 맨몸 스쿼트 팔굽혀펴기 덤벨 프레스 하시면서 본인이 성장하시는걸 느끼신다면
점점 발전하게 될껍니다.

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G9vSjqyw 2019.09.03 12:40  
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[@R4F72So5] 나도 생각이 같음. 머신보다는 맨몸운동 시작하고 3대 가벼운 무게부터 자세 제대로 잡고 늘려가다가 머신들어가는게 좋다고 생각함. 도대체 왜 3대를 안가르쳐주고 머신에다 데려다 앉히는지 모르겠음. 잡아주기 귀찮아서 그러는건가

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TQniqOyM 2019.09.03 13:56  
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[@R4F72So5] 아 제가 밴치프레스를 하더라도 이게 자세가 맞는건지 몰라서

자신감이 떨어지더라구요..

걍 자세 정확하지 않더라고 그냥 하는게 낫습니까?
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SEz14l2F 2019.09.03 12:58  
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ㅠㅠ거리지마

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TQniqOyM 2019.09.03 13:55  
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[@SEz14l2F] ㅋㅋㅋ제몸뚱아리가 슬퍼서ㅋㅋㅋ

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