수면시간기준 몇시간 전까지 헬쓰하면되?
부슈오서포시구로
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2018.04.22 19:38
사정상 퇴근후 또 하는게 있어서 시간이 늦저녁~밤중인데 헬쓰하고 나면 수면 1~2시간 전이라 이게 안좋다고 들었거든..
그냥 바로자고 일어나서 아침에 할까..?
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