헬게이 중에 식단조절하시는분?
2chvj5Gi
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2018.08.24 18:04
1월부터 운동 꾸준히해서 몸은 조금 커진느낌은 나는데요..
약간 근돼같은느낌이라서 체지방좀 조절하려고 합니다.
근데 제가 라면 햄버거 충이라 이것좀 줄이고
아침에 걍 점심 저녁은 유지하고 아침에 닭가슴살로 대체하려고 하는데
이걸로도 주는지 궁금해요
아 지금 176/68입니다
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