내 인생 다이어트 후기
현재 나는 30대 후반임
내 키는 178이고 군대전역했을때 정확히 68kg였음
평생 살면서 살이 찔거라고는 상상도 못했음
25년을 그렇게 살아왔으니까
사회생활을 시작하다보면서 잦은 음주에 불규칙한 식사
그리고 행동반경이 적은 사무직이다보니까 기초대사량이 낮아져서인지
35살 되었을때는 92kg까지 찍어봤음
이때부터 안되겠다 싶어서 여러가지 다이어트를 시작함
헬스와 식단조절도 하면서 1년간 15kg정도 감량도 해보았지만 금새 요요가 다시 오게 되었고,
인스타에서 광고하는 다이어트약도 먹어봤지만 간에 무리만 가서 병원만 다니게 됨
그러다가 작년초 지인 추천으로 한약다이어트라는걸 경험하게 됨
아침저녁으로 3달정만 한약을 먹으면 되는 간단한방법이었는데
92kg에서 72kg까지 20kg 감량 성공함
그리고 1년이 지난 지금 73-4를 계속 유지중에 있음
다만 장점과 단점이 극명한 방법이니 아래 나열해주겠음
장점
1. 별다른 큰 운동은 하지 않았음. 그냥 엘베 안타고 계단으로 간다는 정도?
2. 예전에는 오늘 뭐먹지?라는 뚱보생각만 했었는데, 지금은 있으면 먹구 아님 말구라는 마인드. 식욕조절이 알아서 됨
3. 약 먹는중에 술도 자주 먹었음. 먹는것도 잘 챙겨먹음. 별다른 식단조절은 하지 않음
4. 방법이 간단함. 그냥 시간맞춰서 아침 저녁으로만 약만 꾸준하게 챙겨 먹음 됨
5. 건강해짐(본인 고혈압에 콜레스테롤이 있었지만 사라짐)
단점
1. 약부작용(나른함/입마름/심장쿵쾅/무기력함이 종종 옴)
2. 성기능저하(여자친구피셜로는 약먹고 나서 강직도가 죽었다고 함. 약 끊고 나서는 원상복귀)
3. 숙취가 오지게 심해짐(술먹는게 무서울정도로 담날 숙취가 너무 심함)
4. 운동이라는 걸 안하니 그냥 몸무게가 빠지는거임 근육 수분 살 다 빠짐
운동을 같이 하면 극대화된 효과를 볼수 있을꺼 같긴한데
난 그냥 뚱뚱하지 않고 옷맵시만 잘 받으면 성공이라는 마인드라서
지금도 충분히 만족하고 있음
모든 부작용은 약을 끊으면 대부분 사라지고, 아직도 별다른 식단은 하지 않음
다만, 내가 알아서 양을 적게 먹음. 오히려 이젠 많이 먹게 되면 부대끼고 소화안되는 느낌이 너무 싫음
그래도 내가 생각했을때 가장 건강하고 좋은 다이어트는
철저한 운동이라고 생각되지만, 나처럼 의지 부족하고 끈기 없는 익붕이들에게는
한약다이어트도 나쁘지 않다고 생각함
살을 빼고 나서 가장 좋았던건 여러가지가 있겠지만
자존감이 많이 상승되었음
입고 싶은 옷을 입고, 몸매에 대한 부정적인 느낌이 없으니
내 자신의 자신감이 진짜 많이 올라가니
꼭 어떤 방법이라도 살을빼는걸 추천해
