인터벌
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2023.10.19 21:48
천국의계단으로 20-30분 하려고 하는데
하나는 4/6 속도 왔다갔다 하는거랑
하나는 속도 4 5 4 6 4 5 4 6 이런 식으로 할까 하는데 뭐가 더 괜찮으려나
전자는 20분 하고
후자는 30분 타려고
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