집에서 할만한 맨몸 운동
YHu3EfOa
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2020.01.03 19:34
운동을 하다가 안했더니 다시 몸무게가 불었음
키 175에 70키로 초반 정도였는데 안하니 다시 78키로 까지 불어가지고 관리 다시 시작하려함
식단은 보통 저녁을 샐러드 먹거나 간단히 먹고 점심은 주로 회사밥으로 일반식 먹고 있음
헬스도 다닐 생각인데 이사 한지 얼마 안돼서 주변에 좀 알아보고 다니려함
그래서 일단 집에서라도 조금씩 스트레칭 하면서 운동 하려고 하는데 플랭크랑 버피만 해도 무난하려나??
그리고 헬스 처음갈땐 pt 끊는게 좋음??
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