데드 200 어려움?
Xt0tWAlN
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2020.02.27 13:13
걍 혼자 눈치보면서 운동하는 아싸 운동러임.
1rm은 무서워서 한번도 안해봤고 5rm정도만 해봤는데
1rm으로 환산하면 벤치는 140 좀 안되고 스쿼트는 170 좀 넘는거같음(하이바로함)
데드 한번도 안해봄.
안해본거 해보기가 너무 부끄러움.. 누가 보는거같고.
근데 다들 3대 500어쩌구하니까 나도 데드 200정도하고 5rm인거 좀 줄여서 1rm하는거까지 연습하면 3대 500이라고 말할 수 있을거같은데.
데드 200까지하는 거 몇달걸리려나
친구들은 지금 처음해도 데드 160~170은 충분히 들수있을거같다하는디.
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