아 어깨부상 너무 우울하다
csvZya1T
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2019.02.14 11:19
벤치 이제 130에서 140 목표잡고하는데
고수들이 왜 운동할 때 프로그램화하고 피로관리하라는지 알겠다 슈발
운동할 때는 안아프더니 다음날부터 특정자세에서 어깨 인대(사실 의학지식없어서 확실히 인대인지도 모르겠음)가 아팠는데
이번엔 회복이 꽤 더디더라. 1주이상 쉬었는데 조금 통증은 있지만 그래도 이제야 좀 괜찮아진거같길래
어제는 걍 90까지만 가볍게 몇번 들고왔는데
오늘은 다시 예전 처음 통증만큼 돌아왔네
한달이상까지도 쉬어볼까 생각중인데 어휴 시바 그럼 그동안의 손실생각에 멘탈이 깨진다
그동안 스쿼트나 존나 조져볼까??
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