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하루에 자전거를 15km씩 타면

태애바려뇨추프래 14 248 2
살이 빠질까?

밥은 하루에 1끼 혹은 2끼 먹음. 양은 딱 밥 한공기 정량 수준

그리고 알바하고, 알바 출퇴근 왕복 15km 자전거로 함

살이 빠질까? 참고로 군것질 일절 안함
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14 Comments
내류마매예느즈마 2018.05.16 01:03  
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꾸준히 하면 빠집니다!!

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태애바려뇨추프래 2018.05.16 01:31  
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[@내류마매예느즈마] 지금 한 두달째인데

주변인들은 살이 왜케 빠지냐고 하는데 본인만. 체감 못하는 중..

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츄겨어개머하커쵸 2018.05.16 10:24  
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[@태애바려뇨추프래] 원래 살빠지고 그런건 자주보는사람들은 체감 못하고
띄엄띄엄봐야 변한게 눈에 보이니까 체감되지

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케저마뇨쳐타크푸 2018.05.16 01:06  
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빠질거같은데??
자전거타면 뭐 다리두꺼워진다고 하는데 그게 일반인이 운동정도로 타는건 영향이 없다고 하잖아
그래도 혹시모르니까 기어 낮춰서 많이밟게해서 타
그래야 두꺼워지는게 최대한 덜함
예를들어 경륜선수 허벅지가 왠만한 여자 허리둘레인데, 장거리 사이클선수는 엄청 단단하고 얇음

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태애바려뇨추프래 2018.05.16 01:32  
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[@케저마뇨쳐타크푸] 이미 허벅지가 개두꺼움.

바지 허리 30-31인치 입는데 허벅지는 34-35 입어야 함
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고그디새구너디므 2018.05.16 01:20  
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살도 빠지고 꼬추도 아픔

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태애바려뇨추프래 2018.05.16 01:32  
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[@고그디새구너디므] 괜찮아 맨날 어루 만져서 고추 안아픔
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조드져머차규구겨 2018.05.16 03:21  
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먹는양이 적어서 살은 빠지겠는데요

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큐유페래머쳐기바 2018.05.16 08:37  
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30키로시네 왕복이니까 ㅋㅋ 비가오나 눈이오나 바람이 부나~ 꾸준히 하시면 빠지실껍니다!!!

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누류오재오츠여슈 2018.05.16 08:52  
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살 빠지는거 둘째치고 엉덩이 터져요. 안장 좋은걸로 바꾸고, 턱 넘어갈땐 엉덩이 들어야합니다.

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태애바려뇨추프래 2018.05.16 10:34  
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[@누류오재오츠여슈] 그건 잘하고 있습니다ㅋㅋ
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퓨테프져재표히기 2018.05.16 09:07  
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살을 뺄려고 하는거면.. 일주일씩 번갈아 가면서 자전거-걷뛰-자전거 이런식으로 해주는거 추천..
이유를 물어본다면.. 사람몸은 적응하면 거기에 맞춰가는 성질이라서...
운동 첫주에 막 다리 땡기고 엉덩이 땡기고 그러는데 일주일, 한달 지나서 빡세게 운동해도 이상하게 그렇게 몸이 안땡김..
그게 잘못된건 아닌데 운동효고를 늘릴려면.. 특히 유산소는 이런식으로 바꿔주면 살이 빠지다가 안빠지는 단계에서 효과가 좋은 것 같음

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태애바려뇨추프래 2018.05.16 10:34  
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[@퓨테프져재표히기] 오 고맙습니다!!
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사러퍼미해메제요 2018.05.16 14:40  
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단것만 잘 피하고
난 저녁만 맥반석달걀 2-3개에 저지방우유 정도로 식단조절하고해서
살잘만빠지드라 괜히 세끼다 건드릴 필요는 없는듯  롱런못하고 요요옴

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