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8 Comments
어머져카버뮤터뇨 2018.06.07 20:20  
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점진적 과부하 없는 30일 플랜은 그다지 효과가 없다고 봅니다만...
과연 후기를 쓴 사람이 플랭크'만' 했을까요

럭키포인트 385 개이득

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토뷰프나표뇨브비 2018.06.07 20:48  
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[@어머져카버뮤터뇨] 오

럭키포인트 50 개이득

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두소셔쵸가프개데 2018.06.07 20:38  
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플랭크가 좋은 운동이긴한데 인터넷에서 엄청 찬양할정도는 아니라던데

럭키포인트 91 개이득

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리시므자커료페뷰 2018.06.07 20:48  
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우선 꾸준히 뭐라도해

럭키포인트 303 개이득

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티쳐그더료매해슈 2018.06.07 20:52  
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[@리시므자커료페뷰] 일때문에 시간내서 운동할수있는 여건이 안됨 ㅠㅠ
모른채 살다가 여름되서 작년여름옷 입으니까 배가좀 나온거같아서

럭키포인트 87 개이득

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페여죠르표더누슈 2018.06.07 21:30  
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기본 플랭크 1분씩 3세트만 했다간 절대 변화 없습니다

럭키포인트 83 개이득

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죠하허쵸프펴후규 2018.06.07 21:57  
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쳐먹지마라
운동하는거보다 먹는거 줄이면 몸좋아짐

럭키포인트 72 개이득

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토뷰프나표뇨브비 2018.06.07 22:02  
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안하는 것보단 나을듯
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