진짜 다이어트는 식단이라는걸 절절히 느낀다
04XkZevb
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2021.02.02 16:34
1월 한달 동안 1끼만 정상식 나머지 2끼는 닭가슴살 샐러드
하루에 30분씩만 런닝
9kg 빠짐 ㄷㄷㄷㄷ
이거 하기 전에 런닝 1시간씩 10km 씩 뛰고 했는데 살 전혀 안빠지고 오히려 무릎 안좋아졌는데
의사말 듣고 저렇게 하니까 미친듯이 빠짐
다이어트는 닥치고 식단이다
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