헬잘알 성님덜조언좀요
즈매내헤디배그크
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2018.07.16 17:46
아점으로 밥 1/2공기 양파 채소 어쩔땐 겹살, 닭가슴살
6시 저녁은 계란3개 두유
8시 운동 한시간반 정도 근력 유산소
어떤가요..?
저녁먹고는 암것도 안먹고 진짜배고프면 두유한개씩 먹고있습니다
방울토마토도 아점 먹고 5개씩 먹어요
헬린이라서ㅜㅠ 식단 조언좀요
6시 저녁은 계란3개 두유
8시 운동 한시간반 정도 근력 유산소
어떤가요..?
저녁먹고는 암것도 안먹고 진짜배고프면 두유한개씩 먹고있습니다
방울토마토도 아점 먹고 5개씩 먹어요
헬린이라서ㅜㅠ 식단 조언좀요
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