2개월 동안 84kg -> 71kg 감량 성공

키 171cm 84kg 시절에 너무 몸이 안좋아진게 느껴지고 만사가 귀찮아서 다이어트 결심.

2개월동안 하루도 운동 빼먹은적없고 최소 2시간은 무조건 했음

거의 유산소 위주로 했는데 빠른걸음으로 2시간 걷는게 주였음.

식단은 아침에 물이나 콜라 한잔 마시고

점심은 무조건 먹고 싶은거로 배부르게 먹었음. 반찬 골고루 존나 집어먹고 ㅋㅋ

저녁은 과일이나 에너지바 같은거로 떼웠는데 거의 하루 1.5끼?

콜라 안마셨으면 더 뻈을수도 있는데 콜라를 너무 쳐먹어서 76kg일때 정체기였음

1주일 전부터는 6km 달리기 시작했고 68kg 까지 빠지면 그때부터 근력 운동이랑 병행하면서 유지할 계획임.

그리고 주변에서 얼굴 잘생겨지고 보기 좋아졌다는 소리 들으니 더 동기부여 되는듯함.