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21 Comments
TVrw9vqg 2017.12.06 16:36  
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ㅎㅌㅊ 개오래걸리네

럭키포인트 48 개이득

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zLMFi0op 2017.12.06 16:38  
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[@TVrw9vqg] ㄱㅅ 파오후라 그럼
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FsqcidSU 2017.12.06 16:46  
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뛰는거보단 걷는게 더 좋을꺼 같음 무릎에 무리도 덜 가고
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zLMFi0op 2017.12.06 16:47  
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[@FsqcidSU] 걷는게 답인가...
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Q8uMK1bM 2017.12.06 17:02  
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[@zLMFi0op] 파오후라고 해서 걷는거 추천해줬는데 파오후라는 가정하에 살 빠지면 좀 달리삼
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zLMFi0op 2017.12.06 17:03  
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[@Q8uMK1bM] 살 참 징그럽게 안빠지네요
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c0RohiGW 2017.12.06 21:37  
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[@zLMFi0op] 뭘 자꾸 처먹으니까 안빠지지
800킬로칼로리씩 하루에 3끼만 먹어라
600킬로칼로리씩 4끼 먹든가
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sL9ix3S7 2017.12.06 16:49  
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트레드밀에서 뛰면 무릎 나가요
파호우면 더더욱 조심해요

럭키포인트 188 개이득

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zLMFi0op 2017.12.06 16:56  
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[@sL9ix3S7] 감사합니다 씹파오후입니다

럭키포인트 166 개이득

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VYLDel02 2017.12.06 16:57  
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형님 스피닝 다이어트 쩝니다
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zLMFi0op 2017.12.06 17:00  
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[@VYLDel02] 그거나 할까요
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To0I83Rn 2017.12.06 20:43  
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[@zLMFi0op] 스피닝 꿀잼
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fVkdesGs 2017.12.06 17:09  
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나도 살빼서 복권긁은 경우고 정신못차리고 여자들쑤시고다니는 놈인데
나는 러닝 1시간 하는데 10km 달리기로? 매일한다
나머지한시간은 근력운동하는편이고
이미 이렇게 1년넘게해왔어 해도 안죽어
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zLMFi0op 2017.12.06 17:28  
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[@fVkdesGs] 저 그렇게 달린지 7개월째입니다
하루에 3시간동안 헬스다닙니다
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n6HCzBSl 2017.12.06 17:10  
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난 진짜 조깅을 사랑하고 자주 뛰고 했는데
머신은 못 하겠더라.. 나랑 안맞음
어지러워

럭키포인트 198 개이득

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s0r2JbXJ 2017.12.06 17:20  
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그래도12.5로 10키로달리는거에서
잘달리는거같은데..

군대에서 3키로만 뛰어도힘들던데...
물론속도는 더빠르지만

설설뛰어도 안끝나던데...
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zLMFi0op 2017.12.06 17:29  
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[@s0r2JbXJ] 군대때는 끔찍했죠
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5tue5eDx 2017.12.06 18:30  
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자전거가 좋을텐데 무릎에 무리도 안가고 선수들도 살빼려면 자전거
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l7VnLDJr 2017.12.06 19:03  
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사이클이랑 스텝머신은 어때

럭키포인트 495 개이득

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GXzy1Dlg 2017.12.06 19:41  
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계속 뛰는것보다
15놓고 뛰고 6놓고 걷고 이런 사이클이 훨씬 살 잘빠짐

럭키포인트 178 개이득

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gnY0qdq9 2017.12.19 12:35  
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개마니뛰는거

럭키포인트 480 개이득

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