헬린인데 조언좀
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2019.06.20 15:56
헬스 이제 2개월차인 헬린인데
헬스장 도착후
10분간 유산소 걷기-달리기
50분간 기구운동
20분간 프리깔짝 ㅠㅠ 운동법을 잘 모르겠어
20분간 마무리 유산소 자전거 탐
현재 몸은 근육량은 평균 미달이고
지방은 이빠이인 174cm/74kg 임
월~토까지 하는 헬스장인데
월토빠짐 없이 가고 있고
분할은 아직 안하고 전체로 매일매일 하고 있음
어느방향으로 나아가야 하는지 감이 안잡히네
근돼 형들이랑 트레이너 형들이 너무 무서워서 여기 남겨봅니다.
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