헬린이 질문 또 하러 옴.
mOZsosCP
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2019.09.25 15:20
밑에 염증 생겼다고 한놈인데
어깨위로 들어올리는 류의 운동 (오버헤드 프레스 같은) 하면 어깨에서 반복할때마다
뚜둑뚜둑 소리나는데 이게 가동범위가 다 안나와서 그런거라 들었는데
가동범위 늘리려면 어떻게 하면 좋은가요 ?
이거 신경도 많이쓰이고 이상태로 계속 운동하면 염증생길 수 있다는데 겁납니다 ㅠ ㅠ
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