멸치의 운동 일기장

11일차 10시에 다녀와서 이제 글씀 오늘 사람이 많아서 기구 비는데로 순서 바꿔서 함 이제 랫풀다운은 16kg 기본으로 하고 레그 뭐더라 그 발목 들어올렸더하는거 기본 28k 그 다음 복근은 매일 크런치 2세트 레그레이즈 2세트 하고 있음 오늘도 고생하신 개딥러 여러분들 비오는 요즘 건강 챙기시고 사랑합니다 (˚o˚)