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헬스 질문 좀 드릴게요.

bndTWEa0 4 62 0

살 빼려고 헬스 시작했습니다.


1달 좀 지났고요 3KG 정도 뺐어요.


몇 년간 구경 못한 70kg대를 찍어서 고무적이긴 한데


근육량 증가와 체지방 감소가 동시에 일어나지는 않는다는 소리를 들었거든요.


당장 운동하니까 근육량이 늘어나는데 그럼 체지방이 안빠지는건가요???


가슴 어깨가 커지니까  뱃살이 좀 들어간 느낌인데 느낌뿐인가요??


일단 살을 좀 빼고 싶은데...


혹시 질문이 좀 멍청스럽더라도 헬린이 키운다 생각하고 답변 좀 부탁드림.



4 Comments
M2Y9RxQF 2018.08.31 18:10  
야 헬스로 몸 관리하기 시작하면 무게관리보다
거울로 체형관리하는데 중점을 두는게 낫다
니가 말한대로 지방은 빠지고 근육으로 차기때문에
무게는 별 변동없어도 몸은 꾸준히 예뻐지고 있는거야
그리고 그냥 동네헬스 하는 정도면 꾸준히만 하면 알아서
기초대사량 올라가고 그럼 체지방도 빠져
다만 식사관리를 좀 더 하면 가속화 시킬 수있고.
탄단지 골고루 섭취하는거 잊지말고

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bndTWEa0 2018.08.31 18:28  
[@M2Y9RxQF] 식단도 바꿔 먹고 있으니까
조급하지 않고 꾸준히 해야 겠다
ㅇㅇ 답변 고마워

럭키포인트 388 개이득

AyFVtvxq 2018.08.31 18:22  
꾸준히해
인터넷에서 무슨 체지방, 근손실, 탄수화물, 단백질, 3분할, 무분할, 삼각근, 인바디 몇몇몇~ 헬무새들 말 들을필요없다. 너처럼 한달동안 꾸준히하고 그게 1년, 5년, 10년이되면 저런 말들 신경도 안쓰인다. 왜냐, 백날 말마나면 면뭐해 꾸준히 한 너가 니몸에대해 제일 잘아는데

럭키포인트 332 개이득

bndTWEa0 2018.08.31 18:28  
[@AyFVtvxq] 그래 영상 하나 보고선 혼자 의미 없이 고민했네
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