파오후입니다. 살어떻게빼나요
xaDHoa70
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2018.08.30 16:01
2년간 개백수생활하면서 몸무게가 80->120이 됐습니다.
중간중간 다이어트 결심은했지만 하루걸러 치킨을 먹던 식성을 바로잡을수가없더군요
일을 시작하려해도 맞는옷도없고 맞는옷이 없어지다보니 밖에 나갈일도 스스로 줄여나가고
아직 벌어놓은돈이 있어서 좀더 놀고먹을순있지만 가족의 눈초리와
저도 변해야겠다는 마음이 있어서 살을빼려고합니다
식습관 개선이 시급한데 어떻게 개선을해야할까요..
안먹으려고 해도 하루 3끼는 곧죽어도 챙겨먹고 조금먹으려해도 먹다보면 양이 과해집니다
도와주세요
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