근데 유산소 운동 질문좀
wnjbSqEl
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2019.12.15 16:29
1시간 기준으로 운동할때
러닝머신에서 6.5km 속도로 빨리 걷기가 괜찮을까
아니면 7km 속도로 달려서 계속 속도 올리는 식으로 하는게 좋을까?
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