헬잘알 형들만!
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2018.08.31 22:57
트레이너 한테 스쿼트를 배웠는데요
트레이너는 스쿼트 하면서 일어날때
무릎을 쫙 펴지말라고 했거든요?
그래서 그렇게 하고있는데
어떤 분이 오시더니 왜 무릎을 쫙안피냐고 뭐라고하시네요??
뭐가 맞는건가요??
아 그리고 스쿼트 할때 허리벨트 꼭 매고 해야하는건가요??
저는 안매고 하는데 매라고 하네요..
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