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탄수화물 100g만 먹어도 하루 권장량임??

dCJUlNIn 7 311 0
유튜브에 어떤 한의사가 그러는데
ㄹㅇ임?

아니 밥 한공기만 먹어도 그만인 수준 아닌가;;;;
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7 Comments
YKcgnvAi 2020.07.26 20:14  
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무슨말이냐 건강한 사람이면 탄수는 200g을 먹어도 모자랄텐데

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YKcgnvAi 2020.07.26 20:43  
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[@YKcgnvAi] 찾아보니 내가 틀렸다 미안하다
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zwACDEna 2020.07.26 20:18  
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밥 100g당 탄수화물은 30g정도됨 햇반 1개반정도면 충분하다 이말이지 실제로도 그렇고

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agcpVXkN 2020.07.26 20:28  
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한끼에 말하는걸텐데

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dOdnhkS0 2020.07.26 20:29  
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사실상 탄수화물은 즉시 에너지를 써야할때 필요한 에너지원이지 몸관리를 위해선 많이 필요없음 옛날처럼 뭐든지 몸을써야하는 때나 탄수화물이 많이 필요하지 지금은 잉여 에너지라 전부 살로 가게될것임 다이어트 할땐 탄수화물 줄이는게 가장 첫번쨰임

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pnzS46uD 2020.07.26 20:48  
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난 30g도 안먹음

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ozFQVeRU 2020.07.26 21:48  
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ㅇㅇ 그렇게 먹어도 아무 이상없음 근데 케이스를 봐야지

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