코어운동 빡시게하면 허리두꺼워짐?
lvoTKBXs
9
308
1
2021.11.16 15:06
디스크때문에
버드독같은 동적코어운동, 스트레칭, 플랭크
다해서 15~20분 주 3회
한지 5년이 넘었는데
배가 안나와도 허리둘레가 좀 나오는거같넨
물논 허리통증 많이 줄어서 좋음
버드독같은 동적코어운동, 스트레칭, 플랭크
다해서 15~20분 주 3회
한지 5년이 넘었는데
배가 안나와도 허리둘레가 좀 나오는거같넨
물논 허리통증 많이 줄어서 좋음
이전글 : 180cm 83kg
다음글 : 니들은 뭐가 제일 후회되냐?