형님들 헬린이 수준도 아니고 운린이입니다 도와주세요..
fMALqw0j
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2018.10.28 17:31
184에 95나가는 운동이라고는 정자세 팔굽혀펴기 10개 윗몸일으키기 20개 정도 하면 부들거리는데 이제 사람답게 살아보고 싶어 운동 시작하려고 합니다.
운동을 좀 하게 되면 알이 배는데 계속해서 운동을 하는게 낫나요? 부위별로 바꾸면서 알이 풀리면 하는게 낫나요? 운동 좀 한다는 친구들에게 물어보면 서로 말이 전부 달라서... 일단 지금은 계속해서 하면 알도 풀리고 괜찮아지지 않을까 해서 계속하는데 근육이 회복할 시간을 줘야된다는 얘기도 있고...
운동을 좀 하게 되면 알이 배는데 계속해서 운동을 하는게 낫나요? 부위별로 바꾸면서 알이 풀리면 하는게 낫나요? 운동 좀 한다는 친구들에게 물어보면 서로 말이 전부 달라서... 일단 지금은 계속해서 하면 알도 풀리고 괜찮아지지 않을까 해서 계속하는데 근육이 회복할 시간을 줘야된다는 얘기도 있고...
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