초보 헬린이 피티 받고 1년만에 다시 헬스 하려는데
HDkGsoBT
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2023.04.13 14:30
월요일 벤치
수요일 숄더
금요일 스쿼트
다음 주 월 렛 풀 다운
수요일 데드 리프트
이렇게 돌아가면서 하려는데 괜찮을까요..!
6-8회 한세트로 최소 4 최대 5세트 해보려 합ㄴ다!
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