헬스 체중 질문
0jCPnfuX
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2018.12.19 20:44
근력운동 중인데 내키의 표준체중 68~70 까진 만들음
근데 지금 여기서 근육만 남길려면
밥을안먹고 단백질만 먹어야하냐??
단백질로 일일 칼로리 채워야하는건가
워낙 살잘빠지는 체질이라 탄수화물줄이면 살 확빠질거같은데
체중유지하면서 지방제거하고 근육만남기려면 식단어케해야함??
근데 지금 여기서 근육만 남길려면
밥을안먹고 단백질만 먹어야하냐??
단백질로 일일 칼로리 채워야하는건가
워낙 살잘빠지는 체질이라 탄수화물줄이면 살 확빠질거같은데
체중유지하면서 지방제거하고 근육만남기려면 식단어케해야함??
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