스트렝스훈련하니까 관절이 비명을 지른다
AJzH3u7U
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2019.01.07 10:19
그동안은 그냥 될대로 운동했는데 스트렝스늘리려면 고중량 저반복운동해야한다길래
5rm x 5세트 운동하는데
ㄹㅇ 관절이 뻐근해버리네
특히 벤치가.
이거 아직 익숙하지않아서그런거임? 익숙해질때까지 이틀에한번씩운동할까.
킹치만.. 느낌있어보이는 무게.. 벤치 140, 스퀏200 빨리 들고싶은걸..
5rm x 5세트 운동하는데
ㄹㅇ 관절이 뻐근해버리네
특히 벤치가.
이거 아직 익숙하지않아서그런거임? 익숙해질때까지 이틀에한번씩운동할까.
킹치만.. 느낌있어보이는 무게.. 벤치 140, 스퀏200 빨리 들고싶은걸..
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