혹시 줄넘기 해도 종아리 인대 가 다칠수 있어??

175/78 인데  어제600개/오늘700 개 줄넘기 햇거든

어제 600개 하고선 종아리 조금 알밴거 같아서 또 이런건 운동으로 풀어줘야 한다는 생각으로 오늘 700개 하고나서 지금 종아리 가 너무아프고

걷지도 못할정도인데 이거 어째야 해?

앞꿈치 앞으로 쭉 당기면 종아리 당겨지면서 너무 아프거든..

종아리에 힘이 들어가면 너무아퍼서 걸을때 무릅을 쫙 못피고 걸어..ㅜ.ㅠ

내가 줄넘기를 잘 못해서 그냥 앞꿈치로 그 뭐냐 까치발 서는것처럼 그렇게 줄넘기 한건데 이거 자세가 잘못된걸까?

왠지 종아리 인대 부분파열 같은데 줄넘기 하다가도 종아리 인대 파열날수 있는거지?