술 줄이고싶다..

제목처럼 술을 줄이고 싶다
어릴때부터
혼자 나와 살다보니 어둡고 외롭고해서
홀짝 대던게
6년 가까이 넘게 술마시고 자는게 일상이 됨
1년 365일중에 360일은 술마시고 잠듬
밖에서 먹는건 회식 아니면 안먹는편
친구들도 1년에 1~2번 보는 편이고
밖에서 마시면 불편하기도 하고
그냥 퇴근하고 혼자 술마시다 자는게
나만의 시간인거 같기도하고 방해받지않는시간인거같기도하고
근데 요즘 몸이 안좋은거같아서 횟수를 줄여보자 햇는데
잠을 잘수가 없음..
그냥 자면 눈감고서 잠들기까지 시간도 오래걸리고
잠들고나서도 30분 간격으로 계속 깸
그럴때마다 두통도 심하고
이틀정도 도전하다 포기하게되고 몇번도전햇엇음
많이 마시고 잘때는 피쳐2개에 소주2병이엇는데
요즘은 피처1개에 소주1병 마심
답답할때는 더 마시기도하고
안주없이 홀짝거리는거 좋아서 소맥으로 먹는데
술 먹는 횟수 줄이고싶다