헬린인데 데드리프트 맞나 좀 봐주라
FGMDFS2A
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2019.03.26 15:55
이제 막 운동시작한 애라 30kg정도로 자세 잡아가는겸 데드리프트 하고 있는데 하고나서 햄스트링쪽하고 뒤에 기립근 라인 두군데 알배기는데 이두군데 힘들어가는게 맞는건가? 홈트레이닝으로 운동 중이라 잘못된 자세면 다칠까봐 일단 가벼운 무게로 하고 있는데 암튼 힘은 제대로 들어가는거 맞지? 부하 잘못걸려서 관절이나 허리에 느껴지는 통증은 아님.
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