170 78kg 간헐적단식 5일 후기
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2019.03.17 13:27
밥은 한끼만 아점겸 먹고싶은거 배부르게 먹음
콜라는 하루에 200ml 정도 마시고 라떼도 300ml정도 매일 마심
종합비타민+비타민D+비타민B+오메가3 는 매일 식후먹음
호두 수시로 먹었고 간식같은거 따지고 보면 하루 1.5끼정도 먹은듯함.
집에와서는 줄넘기 40분 or 사이클 1시간30분정도 돌리고 씻고 잠
현재 78kg -> 74.2kg
아직까진 몸에 무리없음.
정삼몸무게에 딱 걸치는 66kg 목표 (약간비만이 정상몸무게보다 더 오래산다함ㅋㅋ)
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